射精怎么才能时间长 解决射精怎么才能时间长的

　　泉州鲤泉男科医院：男人射精时间短会严重降低男人的房事质量，男人射精时间短会给男人的心理造成负担。男性射精时间短的原因是复杂的。如果男性想要延长射精时间，他们需要加强体育锻炼。他们可以吃更多含锌较高的食物和更多强阳的食物，可以延长男性射精的时间，让我们都了解更多。男人应该如何解决射精时间短的问题？

　　首先，冷热水交替淋浴可以有效延长男性的射精时间。男性朋友较好每周一次冷热水交替淋浴，这样可以有效促进人体的血液循环，可以提高男性的房事质量，延长男性房事时间，有效缓解射精时间短的现象，有效提高男性的性能力，延长男人的房事。

　　多吃含锌量较高的食物。男性在日常饮食中可以多吃含锌量较高的食物，有利于延长男性射精时间，有助于改善男性房事时间，可以提高男人的房事质量，男性朋友可以多吃强阳的食物，可以多吃羊肉，深海鱼多吃些食物，对身体有更好的滋养作用。

　　加强体育锻炼，男性朋友可以加强体育锻炼，坚持做俯卧撑，有效锻炼男性朋友的手臂力量，有效促进人体的血液循环，它可以提高男性房事的质量，使男性朋友有很强的性能力，延长男性射精的时间，男性也可以做更多的有氧运动。

　　如果男性想要延长射精时间，可以采用冷热水交替淋浴的方法，或者多吃含锌较高的食物，这样可以延长男性的射精时间，它能有效缓解男性射精时间过短的现象。男性还需要加强体育锻炼，这样可以有效地促进人体的血液循环。

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